천식을 다스리는 방법

천식을 다스리는 방법

천식을 다스리는 방법

천식은 다루기 어렵고 심각한 질환이며, 삶을 최대한 잠재력 있는 삶에서 지켜줄 수 있다.

효과적인 약물과 다른 대처 전략을 결합할 수 있다면 많은 증상들이 관리가 가능하다는 것을 알아야 한다.

이 글에는 천식을 앓고 사는 데 유용한 조언과 조언이 가득하다.

천식이 있는 아이 주변에서 절대 담배를 피우지 마라, 그렇지 않으면 죽일 수도 있다! 간접흡연은 심각한 천식을 유발할 수 있는 것이다.

당신은 또한 당신의 아이가 담배를 피우는 사람들 주변에 있지 않다는 것을 확실히 할 필요가 있다.

천식이 있을 때는 세정제를 피해야 한다.

세척 제품 안에 있는 많은 독한 화학물질들은 증상을 유발하거나 심지어 완전히 날린 천식 발작까지 일으킬 수 있다.

만약 여러분이 여러분의 집을 청소하는 사람이라면, 여러분의 건강에 훨씬 덜 위험한 유기농 혹은 자연적인 청소 방법을 시도해 보라.

천식을 유발할 수 있는 것들을 피하라.

어떤 사람들에게는 먼지나 꽃가루와 같은 알레르기가 있는 물질이 공격을 유발할 수 있다.

다른 사람들에게 그것은 그들을 자극할 신체적 활동을 할 수도 있다.

무엇이 천식을 멈추게 하는지를 결정해서 이러한 것들을 멀리하도록 하라.

만약 당신이 적당히 심한 공격을 경험하고 있다면, 먼저 완전히 숨을 내쉬도록 하라.

숨을 세차게 내쉬어라.

폐에서 나오는 모든 공기를 강요하고 싶은 겁니다.

연속해서 세 번 숨을 들이쉬어라.

이 숨결은 깊을 필요가 없고, 조금만 숨을 쉬면 된다.

그리고 가능한 한 많은 공기를 폐 안으로 끌어들이면서 심호흡을 하라.

당신의 폐가 당신이 서 있을 수 있는 만큼 가득 차 있을 때, 공기를 밖으로 밀어내라.

이렇게 하면 호흡이 율동적으로 되어 더욱 신경을 쓰는데 도움이 될 것이다.

반복적으로 공기를 밖으로 내보냄으로써, 호흡이 정상으로 돌아올 수 있도록 새로운 공기를 위한 공간을 만든다.

가래가 생길 수도 있지만, 일차적인 목표는 다시 규칙적으로 호흡을 시작하는 것이다.

방에 먼지가 없도록 하고, 먼지가 많은 방이 있다면 선풍기를 켜지 마십시오.

선풍기는 먼지와 파편들을 사방에 뿌릴 것이다.

이것은 천식을 매우 쉽게 악화시킬 수 있고, 심각한 증상을 일으킬 수 있다.

대신에 창문을 열어 깨끗하고 시원한 공기를 안으로 들여와라.

흡입기를 올바르게 사용하십시오.

좋은 곳을 찾아 제품 제조사가 제공한 모든 지시를 따르십시오.

흡입기는 약이 폐에 닿을 때만 도움이 될 수 있다.

입안에 정확한 양을 분사하면서 깊게 숨을 들이마신다.

최소 10초 동안 숨을 참으면 흡입기에서 나오는 약용 미스트가 폐 전체로 퍼질 수 있는 시간이 생긴다.

당신과 당신의 사랑하는 사람들은 매년 독감 예방 접종을 받아야 한다.

천식이 있다면 가능한 한 모든 호흡기 감염을 예방하는 것이 중요하다.

이것은 가능한 모든 예방 조치를 취하고, 정기적으로 손을 씻기 위해 백신을 접종하는 것과 같은 것들을 하는 것을 의미한다.

이 글의 앞부분에서 언급했듯이 천식은 제대로 치료하지 않으면 생명을 위태롭게 할 수 있는 해로운 질환이다.

당신의 증상을 통제하기 위해 항상 흡입기든 알레르겐 회피든 천식 치료 계획을 따르십시오.

천식을 정복하기 위해 여기에 제시된 팁을 사용하고, 천식이 당신의 자유를 방해하는 것을 막으십시오.

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